Chống cúm: vitamin C+ đồng
Việc dùng vitamin C có thể ngăn ngừa cúm là một vấn đề quan trọng trong việc liệu người ta có chứa đầy đồng hay không. Vâng, trong thời gian dịch cúm, ngoài việc dùng một số lượng vitamin C cần thiết, bạn cần phải ăn nhiều hơn các loại thực phẩm có chứa đồng, chẳng hạn như gan động vật, hạt vừng, đậu, vv.
Chống thiếu canxi: đậu phụ và cá
Đậu phụ nấu cá không chỉ có vị ngon mà còn ngăn ngừa thiếu canxi như loãng xương và bệnh còi xương ở trẻ em. Đậu phụ chứa nhiều canxi, nếu chỉ ăn đậu phụ, cơ thể của bạn sẽ nhận được tỷ lệ canxi rất thấp, nhưng với cá giàu vitamin D ăn tất cả các cách, bạn có thể tăng cao canxi nhận được và độc quyền.
Chống viêm phổi: vitamin A+ selenium
Các báo cáo lâm sàng cho thấy sự hiện diện của vitamin A và selenium, tác dụng chống oxy hóa và miễn dịch, có thể bảo vệ trẻ em khỏi bệnh viêm phổi. Việc hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng này có thể làm chậm sự phục hồi của trẻ em bị viêm phổi.
Chống bệnh Tim: táo + trà
Các nhà nghiên cứu y học hà LAN đã cảm nhận được rằng táo, hành và trà có thể làm giảm tỷ lệ bệnh Tim. Bởi vì những thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxi hóa học tự nhiên. Những người ăn nhiều hơn 4 ly trà mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh Tim đến 45 phần trăm.
Chống đột quỵ: rau bina + cà rốt
Một cuộc nghiên cứu ở hoa kỳ cho thấy việc ăn rau bina và cà rốt mỗi ngày có thể gây nguy cơ đột quỵ cao hơn. Theo báo cáo này, những cô gái ăn rau bina mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ xuống 53% so với những cô gái ăn rau bina mỗi tháng. Những người ăn cà rốt mỗi ngày ít hơn 68% so với những người không ăn cà rốt. Điều này rất quan trọng nhờ vào beta-carotene, nó có thể được chuyển thành vitamin A, ngăn ngừa cholesterol tích tụ trên thành các mạch máu, kết nối các mạch máu não thông thường. do đó, ngăn ngừa đột quỵ.
Chống ung thư dạ dày: axit folic + men selenium
Các chuyên gia y khoa người anh đã công bố rằng axit folic và men selenium có khả năng chống nhiễm trùng ung thư dạ dày. Nhiều loại rau lá xanh, nấm nấm, gan và thận động vật, và như vậy, là axit folic và selenium nguyên tố “giàu có”, bạn có thể ăn nhiều hơn.
Chống ung thư: ngũ cốc + rau + rượu vang đỏ
Một cuộc thẩm vấn quy mô lớn của viện ung thư hoa kỳ về sự sáng tạo, niềm vui và niềm vui cho những người thích ăn tất cả các loại thức ăn, rau quả và rượu vang đỏ. Vì rượu vang đỏ chứa aspirin, nó giúp giảm nguy cơ bị ung thư.
Trên đường đi, tôi hy vọng chị gửi một bài viết dễ hiểu, cho chúng tôi biết rằng trên thế giới, ngoài việc giữ sức khỏe, và tình yêu.
Tất nhiên, đó là sự thật! Chỉ là lúc này người ta quá phòng thủ
